Move - Jump - Dance - Fun - Relax
Kurse
Tanz dich Fit
by Romy
Du liebst es zu Tanzen und willst auf ein Workout nicht verzichten?
Dann bist du in dieser Lektion genau richtig. Wir trainieren den ganzen Körper mit verschiedenen Choreografien und Workouts.
Lass dich überraschen und sei dabei.
Auf Instagram - Hotsox Movefactory findest du immer alle news und Themen der Lektionen..
Preis pro Lektion (50min) : 18.- CHF
5-er Abo : 90.- CHF
10-er Abo (10% Rabatt) : 162.-CHF
bellicon® Trampolin Workout
by Tirina
Durch die wippenden und schwingenden Bewegungen wird die Durchblutung und Ernährung unserer Muskulatur und Gelenke angeregt, das Nervensystem stimuliert und Stress abgebaut.
Eine bellicon® Trampolin Workout Lektion ist ein Fitnesstraining zum Kalorienverbrennen.
Fetzige Musik und verschiedene Choreographien helfen uns, die Ausdauer zu verbessern, den Körper zu straffen und zu definieren.
Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Und das alles mit viel Spass und Freude.
Preis pro Lektion (60min) : 20.- CHF
10-er ABO (3 Monate) :180.-CHF 20-er ABO (6 Monate) :340.-CHF
40-er ABO (1 Jahr) :560.-CHF
60-er ABO (1 Jahr) :720.-CHF
Zumba
by Marisa
Zumba ist ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde.
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.
Preis pro Lektion (50min) : 15.- CHF
Pilates
by Sara
Beim Pilates steht die Stabilisierung und die Kräftigung des Zentrums im Mittelpunkt. Die Idee von Herrn Pilates ist immer noch sehr aktuell und aus der Physiotherapie und der Trainingslehre nicht mehr wegzudenken.
Das Zeitgenössische Pilates passt die Übungen stetig nach den neusten Erkenntnissen an.
Pilates eignet sich bestens für die Rückbildung, der Beckenboden,
die tiefe Bauchmuskulatur,
die stabilisierende Rückenmuskulatur und das Zwerchfell bilden dabei die Basis.
Die Übungen lassen sich aber beliebig anpassen und sind auch für Sportler/innen, Senioren/innen,
für Jedermann ein sehr effektives Training.
Preis :
10-er ABO : 250.- CHF
Kids Dance
by Romy&Ilenja
Tanzen, Spass und Bewegung.
Die Kinder lernen die ersten Tanzschritten auf spielerische und kreative Weise.
Unsere Tanzmaus Lilly besucht uns und wir erlernen zusammen kleine, einfache Choreografien, welche die Kinder Zuhause stolz vortanzen können.
Gruppe Chäferlis
Kinder von 3-5 Jahren Preis pro Lektion (30 min.) : 8.- CHF 5-er ABO : 40.-CHF
10-er ABO : 80.- CHF
Gruppe Igelis
Kinder von 4-6 Jahren (Kindergarten) Preis pro Lektion (30 min.) : 8.- CHF 5-er ABO : 40.- CHF
10-er ABO : 80.- CHF
Gruppe Müüs
Kinder von 1.-3. Klasse Preis pro Lektion (45min.) : 10.- CHF
5-er ABO : 50.- CHF
10-er ABO : 100.-CHF
Yogaplaza
by Sabine & Eva
Im Jetzt ankommen, Entspannen und Ruhe finden - inmitten der höchstgelegenen Stadt Europas.
Ob du zum ersten Mal auf die Matte stehen möchtest oder bereits Erfahrung im Yoga hast, in unserem Angebot gibt es für jede/n eine passende Klasse, ganz nach T.Krishnamacharya:
Jeder Kann Yoga machen! ,,Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen‘‘
Yoga steht bei uns nicht nur für Körperübungen, es ist eine Lebenseinstellung die wir in unseren Klassen gerne mit dir teilen.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Sabine und Eva
10er Abo CHF 250.- CHF
KonForm
By Christiane
Mobility und Faszientraining für VielsitzerInnen.
Ob im Homeoffice oder im Büro, wer im Alltag viel sitzt, leidet nicht selten an Folgen von muskuläre Dysbalancen, Verspannungen oder Verkürzungen.
Gemeinsam dehnen und rollen wir die Schwachstellen und bringen Deinen Körper (wieder) in eine Einheit.
Preis pro Kurseinheit (60min.):
CHF 25.- CHF
Preis für 10er-Abo (1 Jahr gültig):
CHF 225.- CHF